学会放松，从逛公园或者楼下的凉亭开始，看着花草树木，然后吃个雪糕，喝杯茶，比什么都惬意。
但最关键的是接受自己摆烂，而不要认为是浪费时间。
有个理论，就是运动其实让人变弱，就是运动后人很虚弱，但通过休息和饮食，人的体力就可以恢复，而且会变的比以前更加强壮。
这就是运动损伤后的修复。
所以上班最重要的是放松，心理放松，其实很多工作压力来自于对事务，升职，老板的喜怒的恐惧，而不是工作本身。
做一个ppt怎么可能把人累垮，写一份报告也就是打几个字，但结果却是你真正恐惧的东西。
所以放松自己需要代价，就是和老板搞好关系，知道我的ppt做不好，但老板知道我的能力，上去忽悠一下，会议就完美开展了，甚至没有人看ppt，关键是你会不会说，而不是ppt做的如何漂亮。
当然说不出来，只能靠数字说话，也就是请看ppt。
所以摆烂需要能力，没能力就会焦虑，睡觉也不踏实。
说来说去，就是肚子里有货。
多放松，多看有用的书，例如经济学，历史，我不太建议看文学，我不喜欢舞文弄墨，可能是我大多数看的是英文小说，所以没有什么词汇卖弄和风景描写。
故事比在外重要，理念比ppt重要。
好看的文法，不如有效的解决方案，我们不是粉饰业绩，而是实事求是，看到问题，才可以想解决方案，否则只能是一起欢喜一起忧。